¿Qué significa cuando te despiertas en la madrugada a la misma hora?

Son 3 de la madrugada y aún no duermes 

Si te sueles despertar alrededor de las 3 de la madrugada pensando en problemas de tu vida cotidiana, y luego te cuesta volver a dormir hasta ya muy entrada la madrugada, podrías estar experimentando un proceso de ansiedad.


Los despertares en la madrugada, con agobio por problemas del trabajo o personales que te roban el sueño hasta cerca de la hora de despertarse, son un síntoma común en las personas que sufren ansiedad, ya sea como algo pasajero o como trastorno.

Teorías como esta, suelen viralizarse en las redes sociales.  

La mente juega un papel muy importante a la hora de conciliar el sueño, ya que está de por medio el subconsciente que trata de depurarse, es decir, es quien se encarga de “limpiar” los recuerdos generados de nuestro día, repitiendo en nuestra mente una y otra vez gran parte de lo vivido durante el día.

Sin embargo, existen muchas otras razones por las que tu sueño es interrumpido a la misma hora. Una de las teorías que te encuentras en las redes sociales, es sobre el tema paranormal o esotérico.

Cuando no encontramos una explicación a lo que nos sucede, siempre lo ligamos a diferentes teorías.

Es verdad que el mundo nocturno, siempre se ha asociado a lo mágico y a lo sobre natural, y ello nos lleva a que existan numerosas teorías, con todo lo que acótense cuando el sol no nos alumbra.


Por ejemplo, muchas personas en todo el mundo, asocian el despertarse a esta hora a energías negativas porque en muchas culturas es conocida como la hora de los muertos, ya que en la franja horaria que va desde las 3 hasta las 5 de la madrugada es cuando los hospitales se producen más fallecimientos.


Esto tiene una sencilla explicación científica y es que en estas horas es cuando el organismo tiene el sistema inmune en sus niveles más bajos y ello produce que las personas que están gravemente enfermas o próximas a fallecer lo hagan en esos momentos, en los que el cuerpo físico se encuentra más desprotegido.


También existe la teoría en que en estas horas se establece un contacto con otros planos, que nos transmiten de forma telepática diversos mensajes, incluso en que es la hora en la que existe una apertura de los portales dimensionales que en el estado de vigilia permaneces cerrados.

Otra razón por la que nos podemos despertar a estas horas de la madrugada tiene que ver con la glándula pineal o tercer ojo, como muchos lo conocen.


La gandula pineal suele comportarse como una especie antena receptora que permite conectarnos a realidades que no podemos percibir a simple vista con nuestros cinco sentidos ordinarios. Es aquello que también se conoce como sexto sentido.


Esto produce que, en la fase de sueño, donde está más activa esta glándula, que suele oscilar entre las 3 y 5 de la madrugada, nos esté conectando con realidades a pesar de que nosotros estamos “inconscientes”.

Factores que alteran el funcionamiento de la Glándula Pineal

Por desgracia son hábitos comunes para muchas personas, entre estos hábitos está el impacto de campos electromagnéticos que se producen por la exposición constante a determinadas ondas, como pueden ser las producidas por los teléfonos móviles, tablets o computadoras; así que es importante a la hora de dormir, evitar su uso en medida de lo posible a las horas previas a nuestro sueño nocturno.


Si no lo hacemos puede provocarnos alteraciones del sueño, insomnio, estrés, fatiga, mal humor, etc. Ya que las sustancias como la morfina no se producen adecuadamente y no nos proporcionara las hormonas llamadas endorfinas, por tanto, los estados de paz y relajación que son fundamentales para un sano descanso, no se llevaran a cabo.


La luz del sol también juega un papel muy relevante, es imprescindible adaptar nuestros hábitos de sueño a los ciclos de la luz solar, acostarnos lo más pronto posible y levantarnos con los rayos solares del nuevo día. En la medida de lo posible.

Vivimos en un mundo donde cada vez la gente está despertando y tomando conciencia de su lugar en este plano existencial y de nuestro lugar en el cosmos, este es el motivo fundamental por el que existe un número creciente de personas que se está despertando a esta hora de forma súbita.


Es básico comprender que el despertar a esta hora no significa ni suponer nada raro, perjudicial o anormal para ti.


Donde si puedes prestar especial atención es en la forma en la que te estás despertando, ¿lo haces desde un estado de calma, tranquilidad, de paz y armonía? O, por lo contrario, ¿lo haces desde la tensión, el nerviosismo y la ansiedad?


Si, tu caso es el último, te sugiero buscar ayuda profesional.